Deze cursus leent zich er uitstekend voor om online te doen. Elke dag ben jij bezig met jouw proces, je kunt video’s terugkijken, uitleg van opdrachten nog eens nalezen en op die manier het maximale uit jouzelf halen. Uiteindelijk ga je het geleerde integreren zodat het deel wordt van jouw leven. Het bijna (dagelijkse) moment dat jij met jouzelf hebt, versterkt het effect dat het zal hebben op jouw leven. Het gaat in deze cursus er vooral over dat jij zelf de verandering gaat voelen en merken. De online cursus is een ideale uitkomst voor iedereen die houdt van flexibel werken. Je kan werken aan de cursus wanneer het voor jou uitkomt.

Op dit moment zijn er nog geen andere cursussen. De cursus is (nog) niet geschikt voor kinderen.

Het is aan te raden om de modules te doen in de volgorde zoals aangegeven omdat er een logische volgorde in zit

De focus van ACT is niet om problemen of stoornissen op te lossen maar om de kwaliteit van leven te verbeteren. ACT is erkend als evidence based therapy voor onder andere angsten, depressie, stress, dwangstoornissen, psychose, chronische pijn, burn-out en nog veel meer. ACT is ook effectief gebleken bij het vergroten van het algemeen welzijn. Er hoeft dus geen sprake te zijn van psychopathologie om baat te hebben bij deze therapievorm.

De cursus heeft 4 modules met in totaal 22 hoofdstukken. Elk hoofdstuk heeft een video van ongeveer 30 minuten en daarbij kun je opdrachten maken in het werkboek. Je kunt kiezen om elke dag een hoofdstuk te doen, of elke week een paar, het is helemaal aan jouzelf. Je kunt er dus net zo lang over doen als jij zelf wilt of nodig hebt.

Veel werkgevers vergoeden coaching vanuit secundaire arbeidsvoorwaarden of vanuit het opleidingsbudget. Voor zelfstandig ondernemers is coaching doorgaans aftrekbaar voor de belasting. Voor eventuele vergoeding vanuit een zorgverzekering kun je het beste direct contact opnemen met jouw verzekeraar.